0 تصويتات
في تصنيف طب وصحة بواسطة (1.1ألف نقاط)

تزداد الحاجة في فصل الشتاء للشعور بالدفء، ولا يوجد أفضل من تناول الطعام الشهي الذي يمد الجسم بالسعرات الحرارية ويحميه من الإصابة بنزلات البرد، ومن الأطعمة التي تزيد الشعور بالدفء في الشتاء.

الأطعمة التي تزيد الشعور بالدفء في الشتاء

البقوليات كالعدس من الأطعمة تمد الجسم بالطاقة والنشاط وتمنح الشعور بالدفء، كما تندرج الخضراوات ذات اللون البرتقالي كاليقطين والجزر والبطاطا ضمن قائمة هذه الأطعمة، ودائما ينصح بتناول البصل والثوم؛ لقدرتهم على حماية الجسم من البرد والإنفلونزا.
الحبوب الكاملة كالأرز البني والشوفان تمد الجسم بالطاقة والعديد من الفوائد الصحية، ومن التوابل الكركم والزنجبيل والقرفة، كما تعد الأسماء مثل سمك التونة والماكريل والسردين من الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 وتمنح الشعور بالدفء.

إجابتك

اسمك الذي سيظهر (اختياري):
نحن نحرص على خصوصيتك: هذا العنوان البريدي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبيهات.
مرحبًا بك إلى سؤال وجواب، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...